Browsed by
Forfatter: Jan Thordtsen Zaar

Gendarmstien – Dag 1

Gendarmstien – Dag 1

21 september 2018 – Gendarmstien – Dag 1

Endelig oprandt dagen, hvor vi skulle ud på vores længe ventede 3 dages tur, nemlig Gendarmstien i sin fulde længde, en løbetur på 84 km. Her er fortællingen om vores tur; Gendarmstien – Dag 1

Gendarmstien – Dag 1

Vi valgte, at tage afsted fra Esbjerg kl. 06.00 i Jeans bil. Vi havde planlagt, at køre i bil til Skovby, der ligger ved Gendarmstiens slut i den østlige ende. Derfra var det så planen, at tage bussen til Padborg, for at påbegynde turen derfra.

Gendarmstien - Dag 1
Der pakkes rygsæk

Vi parkerede bilen på parkeringspladsen bag Skovby kro. Så blev der ellers pakket og gjort klar til turen med bus. Lige ved siden af Skovby Kro, ligger der en bager. Den var vi lige inde og besøge, så morgenmaden bestående af et par smurte rundstykker, var reddet!

Lidt længere henne af hovedgaden er busstoppestedet, hvor vi stod på bussen mod Padborg. Vi skulle skifte 2 gange, inden vi endelig kunne stå i Padborg, parate til,  at starte den længe ventede tur af Gendarmstien.

Gendarmstien

Gendarmstien - Dag 1
Skilt over noget af Gendarmstien. Skiltet står ved starten i Padborg

I Padborg står dette skilt ved starten af stien. Den viser dog kun noget af ruten, men giver dog alligevel et godt indblik i stiens rute langs kysten.

Løbet, Padborg – Alnor Strandpark, 25 km

Da vi ankom med bussen til Padborg, stod det ned i stænger. Hjemmefra havde vi godt set, at stormen Knud, ville gå i land på vestkysten, ca. samme tid, som vi ville starte vores løb i Padborg. Så ærgerligt nok, startede vi turen med, at være fuldstændigt gennemblødte af regnen.

Gendarmstien - Dag 1
Et kig ud over markerne ca. 2 til 3 km efter starten i Padborg
Gendarmstien - Dag 1
Et kig ud over markerne ca. 2 til 3 km efter starten i Padborg

Vi kom også tæt forbi den gamle grænseovergang ved Skomagerhus. Vi tog derfor en lille afstikker derhen for lige, at se dette stykke historie.

Gendarmstien - Dag 1
Grænseovergang ved Skomagerhus

Turen går herfra videre mod Kollund og Fjordvejen. Fjordvejen er et smukt stykke vej, der ligger helt ned til Flensborg Fjord.

Gendarmstien - Dag 1
Fjordvejen set fra Kollund retningen

Gendarmstien - Dag 1
Fjorvejen, retning mod Kollund

Vi løber videre med masser af blæst og regn i overflod. Tankerne kræser omkring, at komme frem mod shelteret i Alnor Strandpark. Det er koldt og da vi er ret våde, ser vi da naturligvis frem til, at få en kop varmt at drikke ved shelteret.

Kort før Alnor Strandpark, kommer vi til det første af 3 små fyr, der er sat op langs Gendarmstien.

Gendarmstien - Dag 1
Gendarmstien går lige forbi Rinkenæs forfyr

Alnor Strandpark

Godt våde, kolde og trætte, ankommer vi til shelterpladsen ved Alnor Strandpark. Heldigvis er shelteret frit, så vi går strakt i gang med at skifte til tørt tøj og får lavet bål til varmt vand.

Gendarmstien - Dag 1
Der pakkes ud og tøj hænges til tørre

 

Gendarmstien - Dag 1
Bålet blev tændt og vi gik straks i gang med, at varme noget vand til kaffe og the

Efter den varme kop blev drukket, pakkede vi ud og hængte tøj til tørre. Dernæst stod den på sen frokost der lige så langsomt, gled over i aftensmad, dessert og aftens kaffe. På denne tid af året, er det allerede mørkt klokken 19.30. Så vi var tidligt i posen og klar til, at sove så vi kunne blive klar til næste dags etape.

Gendarmstien - Dag 1
Godnat. Første etape af Gendarmstien vel gennemført

Fortsæt til dag 2

Please follow and like us:
Gendarmstien – Dag 2

Gendarmstien – Dag 2

22 september 2018 – Gendarmstien – Dag 2

Dag 2 af vores Gendarmsti tur, går fra Alnor Strandpark til Dybbøl. En løbetur på 34 km. Her er fortællingen om vores tur; Gendarmstien – Dag 2

Gendarmstien – Dag 2

Gendarmstien - Dag 2
Godmorgen – Sådan så morgenen ud fra shelteret på dag 2. Lækker udsigt ud i den grønne natur

Vi fik faktisk sovet ok, på trods af både blæst og regn flere gange i løbet af natten. Vi gik i seng omkring 19.30 og lå og snakkede til omkring 20.30, hvor trætheden overmandede os. Natten er kold på denne tid af året, så med det setup vi har, kan vi ikke tage på ture senere på året, da det så simpelthen går hen og bliver for koldt. Jeg frøs et par gange i løbet af natten.

Gendarmstien - Dag 2
Der varmes vand inde i shelteret på vores medbragte Trangia. Alt er lagt inden for rækkevide sådan, at vi ikke skal ud af posen inden der er varme i koppen 🙂

Løbet, Alnor Strandpark – Dybbøl, 34 km

Turen blev genoptaget omkring 08.30 tiden. Heldigvis er der både vand og toilet ved shelteret ved Alnor Strandpark, så det fornødne blev klaret, inden turen gik videre østover.

Gendarmstien - Dag 2
Endnu et forfyr. Denne gang stående midt ude på en mark
Gendarmstien - Dag 2
Morgensolen hænger smukt lavt i horisonten denne morgen

Morgen og formiddag viste sig denne dag, fra sin bedre side. Vi klarede derfor et par gode kilometre denne formiddag, inden regnen igen for alvor satte ind.

Gendarmstien - Dag 2
Så kom regnen igen igen
Gendarmstien - Dag 2
igen igen igen

Af den mere ufremkommelige løbestis type, skal det da også lige nævnes, at Gendarmstien da også har sådan nogle. Strand stykket vi kom ned til her, varede måske 3 km

Gendarmstien - Dag 2
Strandstykke af den knap sår hurtige slags
Gendarmstien - Dag 2
Flere steder langs dette stykke strand, har folk leget med at, balancere sten

Dybbøl shelter

3 km før vi ankom til shelteret, var vi nødsaget til, at tanke vand i vores 5 liters plastic bære sække, da der ikke er vand ved dette shelter. Det betyder, at vi derfor ikke kunne løbe dagens sidste 3 km, men måtte gå med de 5 liter ekstra vand.

Gendarmstien - Dag 2
Utrolig lækker placeret shelter. Trukket fint tilbage og gemt mellem høje buske og i hjørnet ved et par bakker der støder sammen gør, at dette shelter ligger et sted uden den store vind

Igen fik vi pakket ud og hængt det våde tøj til tørre. Derefter gik vi i gang med dagens 4 retters menu.

Gendarmstien - Dag 2
Der var anrettet en fin lille bålplads lige uden for shelteret, som vi benyttede til, at varme vand ved

Godt mætte efter de mange retter mad og trætte efter dagens løb gennem sol, regn, blæst og bakker, ligger vi igen under posen og lurer på skumringen der stiller bliver tættere

Gendarmstien - Dag 2
Afslapning og godnat

Fortsæt til dag 3

Please follow and like us:
Gendarmstien – Dag 3

Gendarmstien – Dag 3

23 september 2018 – Gendarmstien – Dag 3

Dag 3 af vores Gendarmsti tur, går fra Dybbøl til Skovby. En løbetur på 25 km. Her er fortællingen om vores tur; Gendarmstien – Dag 3

Gendarmstien – Dag 3

Ikke tosset, at vågne op til sådan en morgen i det grønne og slå blikket ned på sine løbesko og vide, at man snart skal ud og have endnu en på opleveren!

Gendarmstien - Dag 3
Sikke en smuk morgen
Gendarmstien - Dag 3
Grej

Et lille udpluk af mit grej. Nu skal der varmes vand på Trangia, spises morgenmad og så ellers af sted i en fart. Der er nemlig ikke noget toliet ved dette shelter…..Det nærmeste er 3 km væk!

Løbet, Dybbøl – Skovby, 25 km

Alle ved jo, at efter indtag af morgenmad, vil man gerne være tæt på et toilet. Vi pakker derfor hurtigt denne morgen og stikker mod Sønderborg.

Gendarmstien - Dag 3
Fjorden tager sig ud fra sin smukke side, denne morgen
Gendarmstien - Dag 3
Morgensol

Vi løber dog ikke længe denne formiddag, inden vi igen bliver forfulgt af mørke skyer. Når nu ikke vi kan tage bad på turen, er det jo rart, at naturen selv har indlagt dette for os, spredt over dagen.

Gendarmstien - Dag 3
Mørke skyer forfølger os

Turen i dag går gennem et meget smukt stykke skov tæt langs kysten. Et utroligt lækkert stykke sti, der endda også viser sig at være teknisk krævende. En af Ninjaerne må nemlig udvise hurtige reflekser og kaste sig ud i et improviseret rullefald for, at snyde naturens benspænd.

På trods af disse udfordringer, lykkes det dog TeamNinja, at komme helskinnet gennem dagens etape og vi kunne derfor veltilfredse stå og kigge på dette skilt ved Skovby.

Gendarmstien - Dag 3
Her ses det manglende stykke af ruten, som skiltet ved Padborg ikke havde med
Gendarmstien - Dag 3
Jeans bil og dermed Skovby, er lige rundt om hjørnet

Så kan vi vil med rette sige: “Gendarmstien – Been there, done that!”

Vi luntede herfra de sidste par hundrede meter ned til Jeans bil. Pakke sammen og fik rent tøj på. Gik i Brugsen og købte øl og chips så de tømte depoter kunne blive fyldt op igen.

På vej hjemover, kom vi i tanke om, at var der ikke noget med, at vores tur til Fanø, sluttede med en omgang pølsemix ?!?!

Vi blev derfor enige om, at vi da lige så godt kunne starte en tradition og satte derfor kursen mod Skovgrille ved Ribe!

Gendarmstien - Dag 3
Ninja foder – Pølsemix og Congo bajer!

Tak fordi I læste med!

TeamNinja

Please follow and like us:
Saucony Omni ISO – Opfølgning

Saucony Omni ISO – Opfølgning

Saucony Omni ISO – Opfølgning

Som lovet i denne tråd, er her min Saucony Omni ISO – opfølgning.

Opfølgning

Til at starte med, løb jeg nogle få korte ture lige omkring de 10 km. Skolen føltes til disse ture fine og temmelig fjedrene. Jeg vil næste gå så langt som til, at sige, at skoen faktisk føltes som en hurtig sko.

På min første tur over de 12 km i skoen, fik jeg en grim vabel, der næsten fyldte hele den ene storetå på siden. Jeg blev efter denne tur klar over, at jeg havde fået købt skoen i et ½ nummer for lille, desværre. Jeg tog endnu en tur omkring de 16km i skoen, med samme resultat, flere vabler. Til de små ture, hvor mine fødder ikke når at hæve så meget, kan jeg godt være i skoen, men i ture over de 12 km, begynder problemet at opstå.

Så læren må være, at disse sko skal købes i et ½ til ½ nummer større end ellers!

Holdbarhed

Jeg har nået, at løbe 110 km i skoen, inden jeg nu er kommet til den beslutning, at disse sko skal nedgraderes til almindelige hverdags sko.

Jeg har planer om, at der i den nærmeste fremtid, skal løbes mange ture over 12 km, så derfor har jeg måtte købe nye sko. De nye sko, vil jeg lave en tråd om senere.

Saucony Omni ISO - opfølgning

Sådan ser sålen ud efter 110 km! Det er dælme godt nok ikke særlig godt. Jeg må sige, at endnu en gang skuffer Saucony i valg af materiale til sålen.

Jeg har tidligere løbet i Saucony Kinvara. Men det blev simpelthen for dyrt. Jeg sled 2 par op i løbet af ingen tid.

Saucony Omni ISO - opfølgning

Det ses tydeligt på dette billede, at sålen er lavet af et meget blødt og ikke særlig slidstærkt materiale.

Saucony Omni ISO - opfølgning

Konklusion

Skoen er super behagelig og yder rigtig god støtte til den overpronerende løber. Skoen virker hurtigt og responsiv, men har absolut ikke en særlig holdbar sål.

Det bliver ikke en sko, som jeg køber igen. Jeg er simpelthen bange for, at jeg vil få sålen slidt op som på de Kinvara modeller jeg har haft, inden skoen som sådan er udtjent.

 

Please follow and like us:
Uge 34 & 35; Med Jack Daniels træning

Uge 34 & 35; Med Jack Daniels træning

Uge 34 & 35; Træningsforløb:

Uge 34 & 35 træningen, er nu gennemført.

Uge 34:

Uge 34 & 35; Med Jack Daniels træning

Uge 34 var en 90% uge og gav derfor samlet en mængde på lige knap 52km.

Uge 35:

Uge 34 & 35; Med Jack Daniels træning

Uge 35 var også en 90% uge og gav samlet en mængde på lidt over 53km.

Jeg syntes programmet rigtig begynder, at vise sin styrke nu. Jeg føler et rimeligt overskud og kan mærke, at benene bliver stærkere og udholdenheden bedre.

Både uge 34 & 35 har været et par 90% uger, hvilket har betyder ugentlige mængder på over 50km. Sådanne ugentlige mængder er for ikke en normalt mængde. Men, jeg syntes som sagt, at det går rigtig godt. Pace programmet dikterer passer super og mængden af fyld passer perfekt sammen med de 2 ugentlige kvalitetspas.

Så alt i alt, går træningen efter Jack Daniels running formula, rigtig godt! Jeg er stadig rigtig glad, for sammensætningen og belastningen der er i programmet. Planen er derfor stadig, at følge programmet frem mod vores Gendarmsti tur, sidst i september.

Næste uge, uge 36, er en 70% uge, så det betyder, at ugen kun kommer til, at bestå af 3 pas. Den ene bliver på omkring de 20km, 1 på små 8km og en på ca. 11km.

Please follow and like us: