Browsed by
Kategori: Træningsture

Marbæk plantage; 13-08-18 – Træningstur

Marbæk plantage; 13-08-18 – Træningstur

13-08-18: Træningstur i Marbæk plantage

Vi har efterhånden snakket om i nogle uger nu, at vi da snart skulle til Marbæk plantage og løbe lidt igen. Så i dag, kunne det endelig passes ind i begges kalender.

Vi kørte til Myrthuegår, da flere af de etablerede ruter går ud herfra.

Marbæk plantage

Ved Myrthuegård, findes der også toilet, hvilket giver mulighed for at fylde vand i drikkedunke. Sså det er et super fint sted, at starte fra.

Marbæk plantage

Og så er der fine parkeringsforhold.

Vi kom rigtig fint i gang med turen. Det hele forløb som det skulle, lige bortset fra, at vi ikke kan følge noget så simpelt som et kort!

Af en eller anden grund, får vi drejet forkert på et tidspunkt, hvilket bringer os meget længere nordpå, end hvor vi troede vi var. Alt i alt, betød det dog ikke det store, da de planlagte km fra den manglende tilbagelagte strækning, kom ind på kontoen, ved at vi løb forkert.

Sidst vi var herude, blev vi også snydt!

Marbæk plantage

Markeringspælen her, viser nemlig retningen for 2 ruter, på en gang. Sidst vi var her, fulgte vi stien højre rundt, altså “Marbæk stien”. Det skulle vi dog ikke, da det var den grønne sti vi var på!

Så denne gang, var vi helt klar og skarp som en Ninja, da vi kom til pælen! Behændigt tog vi ruten til venstre og fulgte den grønne rute i super fin stil!

Bortset fra “sort sol” i form af fluer omkring os!! ja så gik turen faktisk rigtig godt.

Marbæk plantageMarbæk plantage

Marbæk plantage, kan bestemt anbefales til løbeture og TeamNinja kommer da bestemt også besøg igen, inden længe.

Please follow and like us:
Træningstur i Kvaglund på en varm sommerdag

Træningstur i Kvaglund på en varm sommerdag

08-08-18: Træningstur i Kvaglund

Endu en Træningstur i kvaglund er vel overstået.

Det er godt nok svært, at holde motivationen oppe disse dage. Det er meget varmt at løbe. Specielt mængde pas, er for mig svære at motivere mig til for tiden.

Der skal også meget vand til, så jeg har løbet en del ture med min løbevest. I vesten er der plads til 2 vanddunke foran. Normalt, har jeg kun vand med, hvis turen kommer over de 10km, men den regel er helt i hegnet med den varme vi oplever denne sommer!

Træningstur i kvaglund

Problemet med vesten er, at så har jeg samtidig et ekstra lag stof på ryggen og ned foran, hvilket ikke gør det nemmere, at komme af med varmen.

Jeg må bare indrømme, at jeg aldrig bliver helt glad for at løbe på de varme dage. Jeg er nok mere til de traditionelle danske sommerdage, når der samtidig skal løbes. Så indover med noget mere normalt dansk sommervejr, så bliver denne glad!

Please follow and like us:
Træningstur med video rundt i lokalområdet Kvaglund

Træningstur med video rundt i lokalområdet Kvaglund

30-07-2018: Træningstur med video

Hermed endnu en post omhandlende en Træningstur med video, fra en Træningstur med video

Dagens mængdetræning var i dag, en trail tur rundt i Kvaglund, på lidt over 10km.

Igen i dag var det meget varmt. Termometeret sagde 27°C da jeg tog afsted.

Turen var en træningstur udelukkende i “E-Pace” for, at træne hjerte og kredsløb.

Se turen på Endomondo

Please follow and like us:
Træningstur med video, fra årets varmeste dag

Træningstur med video, fra årets varmeste dag

27-07-2018: Træningstur med video

Det er varmt i dag! og denne post omhandler netop denne træningstur med video.

Dagens trail tur på 12km, var noget af en hed oplevelse for denne Træningstur med video

I dag, måltes der officielt 32°C i Esbjerg lufthavn.

Selvom min tur i dag, var i roligt traktor tempo, så måtte jeg indtage 1L på de 12km. Normalt drikker jeg intet på disse distancer, men i dag var det altså mere end tiltrængt.

Varmen blev også yderligere streng, da jeg havde min løbevest på for, at kunne have den nødvendige væske med.

Selv i “Easy” tempo som Jack Daniels definerer det, er bare hårdt, når termometeret siger 32 °C. Men vil man være fit og i god træning til den planlagte Gendarmsti tur, ja så giver et træningspas som dette, kredit på kontoen. Så derfor skal der fremover, bare løbes mange flere pas, af denne slags.

Please follow and like us: