Uge 31; Med Jack Daniels træning

Uge 31; Med Jack Daniels træning

Uge 31; Træningsforløb:

Uge 31 træning, er nu gennemført.
Som nævnt i et tidligere indlæg, var min plan, at hoppe ind i Jack Daniels Marathon program, og så starte fra uge 7.

Uge 31

Lagt sammen, gav det lidt over 47km. Det er en ret stor stigning i mængde fra mit tidligere niveau. Men jeg føler egentligt, at det har passet meget godt. Der er ikke nogle ømheder i kroppen og hastigheder og mængde, har føltes ok, selvom det har været voldsomt varm nogle af dagene.

Ugens 2 mængde træningspas, d. 30 juli og d. 3 august, blev løbet på grus og skovstier. Dette for samtidig, at træne trail fornemmelsen og for at løbe i mine trailsko. Det har været en rar fornemmelse, at skifte mellem løbs typer og ikke mindst intensiteter på de 4 pas.

Så alt i alt, har denne uge, føltes ret godt i selskab med dette program.

Uge 8 er netop blevet lavet i Garmin Connect og lagt på løbeuret, så nu er jeg klar til endnu en uge, med Jack D. 😉

Please follow and like us:

2 thoughts on “Uge 31; Med Jack Daniels træning

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *