Uge 34 & 35; Med Jack Daniels træning

Uge 34 & 35; Med Jack Daniels træning

Uge 34 & 35; Træningsforløb:

Uge 34 & 35 træningen, er nu gennemført.

Uge 34:

Uge 34 & 35; Med Jack Daniels træning

Uge 34 var en 90% uge og gav derfor samlet en mængde på lige knap 52km.

Uge 35:

Uge 34 & 35; Med Jack Daniels træning

Uge 35 var også en 90% uge og gav samlet en mængde på lidt over 53km.

Jeg syntes programmet rigtig begynder, at vise sin styrke nu. Jeg føler et rimeligt overskud og kan mærke, at benene bliver stærkere og udholdenheden bedre.

Både uge 34 & 35 har været et par 90% uger, hvilket har betyder ugentlige mængder på over 50km. Sådanne ugentlige mængder er for ikke en normalt mængde. Men, jeg syntes som sagt, at det går rigtig godt. Pace programmet dikterer passer super og mængden af fyld passer perfekt sammen med de 2 ugentlige kvalitetspas.

Så alt i alt, går træningen efter Jack Daniels running formula, rigtig godt! Jeg er stadig rigtig glad, for sammensætningen og belastningen der er i programmet. Planen er derfor stadig, at følge programmet frem mod vores Gendarmsti tur, sidst i september.

Næste uge, uge 36, er en 70% uge, så det betyder, at ugen kun kommer til, at bestå af 3 pas. Den ene bliver på omkring de 20km, 1 på små 8km og en på ca. 11km.

Please follow and like us:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *